Entrenamiento basado en el peso corporal, donde se trabaja en barras, anillas y suelo principalmente, a través de repeticiones. Está enfocada en desarrollar fuerza explosiva y resistencia, con ejercicios adaptados a todos los niveles, desde quienes nunca han practicado hasta gente con experiencia.

Entrenamiento basado en el peso corporal, donde se trabaja en barras, anillas y suelo principalmente, a través de ejercicios estáticos. Está enfocada en desarrollar fuerza y estabilidad, con ejercicios adaptados a todos los niveles, desde quienes nunca han practicado hasta gente con experiencia.

Clase orientada a conseguir el equilibrio sobre manos. Se trabaja mediante ejercicios de fuerza y resistencia, también ejercicios orientados a la técnica y flexibilidad del objetivo, y por último, la clase finaliza practicando la parada sobre manos.

Clase orientada en la realización de ejercicios que se centran en ampliar el rango de movimiento de las articulaciones y mejorar la elasticidad muscular. Contribuyen a una mejor postura, previenen lesiones y permiten una mayor libertad de movimiento. Esto se logra a través de ejercicios estáticos y dinámicos, que se trabajan de manera conjunta para lograr los objetivos.

Clase de Hatha yoga, la cual combina ejercicios físicos, respiración consciente y meditación. Las clases son variadas y dinámicas a lo largo del tiempo, trabajando en función del grupo principalmente, lo que no impide poder disfrutar clases aisladas.

No solo mejora la flexibilidad y la fuerza, sino que también promueve la relajación y el equilibrio mental.

Método de entrenamiento en máquinas Reformer que fortalece el core, mejora la postura y aumenta la flexibilidad. Diseñado para esculpir el cuerpo con movimientos controlados y fluidos, brindando una experiencia de bajo impacto pero altamente efectiva para tonificar y rehabilitar.

Ejercicios en la zona de gimnasio para trabajar el tren superior, donde predomina el uso de pesas libres, máquinas y otros equipos para trabajar manera específica. Clase orientada principalmente a ganar fuerza, tonificar, mejorar la técnica de ejecución y aumentar el rendimiento deportivo.

Ejercicios en la zona de gimnasio para trabajar el tren inferior, donde predomina el uso de pesas libres, máquinas y otros equipos para trabajar de manera específica. Clase orientada principalmente a ganar fuerza, tonificar, mejorar la técnica de ejecución y aumentar el rendimiento deportivo.

Similar a la clase de “Piernas”, donde se agregan ejercicios más aeróbicos y de trabajo de la zona abdominal para complementar.

Clase donde se trabaja en barras y anillas, orientada principalmente a mejorar la combinación de fuerza y flexibilidad, junto con mejorar el control corporal en el aire, logrando así mayor propiocepción.

Clase que combina ejercicios de calistenia y gym.

Ejercicios que se basan en movimientos que imitan actividades diarias, los que trabajan varios grupos musculares al mismo tiempo, mejorando la coordinación y la fuerza para realizar tareas cotidianas de manera más efectiva. Se caracterizan por ser clases de alta intensidad y variada en sus ejercicios y dinamismo de la clase.

Avanzado – Clase de calistenia para gente que lleva años entrenando de manera regular y busca progresar en este deporte a través de ejercicios de alta dificultad y exigencia, se combinan tanto ejercicios de repeticiones como isométricos.